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疾病予防や健康増進、介護予防などにより健康寿命が延びれば、みなさんの生活の質が上がるのはもちろん。働ける高齢者が増加するので経済にも好影響。医療・介護費を抑制することができ、関連産業を育成できるなど、いいことづくめの将来が期待できます。国や地方自治体の取り組みも必要ですが、一人ひ

酸化ストレスは、環境や食事やストレス等によって過剰に産生された活性酸素と、身体に備わっている抗酸化防御機構とのバランスが崩れることで発生してしまいます。 活性酸素にも善い面と悪い面があるように、表裏一体絶妙なバランスのなかで身体は健やかな状態でいます。このバランスを正しく理解する

日本の生活習慣病患者は1850万人。実に全人口の15％強、7人にひとりが生活習慣病です。この生活習慣病が、多くの人の健康寿命を蝕んでいます。 どうすれば生活習慣病を発症させずに健康寿命を延伸することができるのでしょうか。

ウエルネスという概念をご存じですか。身体的だけでなく、精神的にも社会的にも健やかな状態となることで「輝くように生き生きしている状態」と定義されています。ウエルネスライフを実践するために、まずはウエルネスということについての正しい理解を。